LIFESTYLE KOUČ

LIFESTYLE KOUČ

Váš průvodce k životní rovnováze a lepšímu zdraví

Cítíte, že potřebujete změnu a něco ve svém životě dělat jinak...

Trápí vás psychická nepohoda, nespokojenost se sebou samými. Svoje problémy rádi "házíte" na druhé a do toho se promítají i ve vaší práci. Jste neustále ve stresu a napětí, anebo vám je naopak všechno jedno. Máte výkyvy váhy, nedaří se vám zhubnout nebo naopak přibrat. S jídlem nejste kamarád – buď ho odmítáte, nebo sníte, na co přijdete. Chybí vám energie na cokoliv.

Chcete se cítit lépe, ale nemáte motivaci...

Rádi byste něco změnili, ale všemožné překážky vás brzdí. Hledáte motivaci, ale nemůžete ji najít.             Věčně začínáte "až v pondělí". Když už se rozhodnete, pod záplavou informací nevíte, co si vybrat a čím začít. Po čase ztratíte motivaci a vrátíte se do starých kolejí. Plán žádný a výdrž pokulhává.

Plíživě se objevují první zdravotní problémy... 

              Častá je únava, ekzémy a vyrážky, padání vlasů, špatné nehty a zuby, bolesti hlavy, kloubů, otoky, záněty, špatný spánek, zimomřivost či návaly horka, velké výkyvy nálad.

Změna začíná rozhodnutím...

                Nikdo není větší odborník na váš život než vy sami. Nikdo dokonale nezná vaše sny, přání,                                ideje a plány. Proto poradci, kteří vám zaručeně řeknou nejlepší triky, techniky a                                 plány na restart, mnohdy selhávají. 

"Vezměte život do vlastních rukou a udělejte změny, které potřebujete."


chcete nastartovat změny a cítit se lépe ?

Ukázkové koučování zdarma
životní rovnováha
lifestyle

kdo je lifestyle kouč

Průvodce k vašemu snu o životě, jaký chcete

Lifestyle kouč je váš přítel na cestě k životní rovnováze a lepšímu zdraví. Je to průvodce změnou, dívá se na člověka individuálně a přitom celistvě. Pomáhá mu se ve vlastním životě zorientovat, stanovit témata a reálné cíle, identifikovat možnosti a problémová místa, nalézat nová řešení a připravit plán změny. Průběžně člověka povzbuzuje a je parťákem při případné krizi. Podporuje k růstu a vysněným cílům, snům a přáním. 

V roli poradce vám pomůže v oblasti výživy těla i mysli.  

Mít kouče znamená, že na změnu ve svém životě už nebudete sami!

koučování

kdy vám kouč pomůže

  • Neumíte si určit priority, nevíte, co vlastně chcete.

  • Neustále věci odkládáte - "Až od pondělí..."

  • Pořád znovu začínáte - neumíte si zvolit svou cestu.

  • Nedaří se vám udržet si motivaci.

  • Při každém malém neúspěchu se hned vzdáváte.

  • Neznáte své cíle a neumíte si je plánovat.

  • Hledáte rady, návody, ale ty vám nefungují (kouč neradí).

  • Chcete parťáka, který vás bude motivovat a ve vhodnou chvíli vás podrží.

  • Chcete mít ze sebe dobrý pocit, že jste to vše zvládli sami.

koučink

jak probíhá koučink

Připravte se na milý, ale náročný rozhovor. Kouč s Vámi formou vhodně zvolených a strukturovaných otázek rozebere Vaše téma. "Donutí" vás více přemýšlet a podívat se na věc z různých úhlů pohledu. Zjistíte, kde teď jste, najdete si své priority, přání či sny. Stanovíte si reálné cíle a naplánujete spolu cestu, jak jich dosáhnete.

Klíčové téma na koučování. S koučem můžete řešit otázky svého životního stylu, práce, financí, rodinných záležitostí, vztahů ale i třeba vyšších cílů, jako smysl života nebo pocit štěstí. Jediné, co s koučem opravdu řešit nemůžete, je někdo jiný.  

Kouč Vám nikdy neradí. Kouč vás vždy vede k vlastnímu řešení. Ve specifických otázkách, které se týkají odborných věcí, může jako poradce po vašem svolení poskytnout odbornou radu. Věřte ale, že klíč k řešení každé situace najdete sami v sobě.  

Koučování není psychoterapie. Kouč se s Vámi nebude probírat minulostí. Ta už byla a nelze ji změnit. Co lze změnit, je BUDOUCNOST. Startovní čára je TADY A TEĎ. S koučem se tedy společně zacílíte na ŘEŠENÍ. Kouč klienta průběžně povzbuzuje a podporuje k osobnímu růstu a transformaci.  

palivo pro tělo

jídlo jako palivo pro tělo

Na to, jak se cítíme, má kromě jiného také velký vliv jídlo. Není jedno, co do našeho těla dáme. Naše tělo chce být v souladu s přírodou, v rovnováze a harmonii. Pokud ho dlouhodobě trápíme nekvalitním či nesprávným jídlem, nedostatkem živin, toxickou zátěží a emočním stresem, vypadne z rovnováhy a dá nám to brzy najevo. Zdravotními problémy a psychickou nepohodou.

"Pro naše tělo také platí zákon o zachování energie"

Aby tělo správně fungovalo a cítili jsme se fit, potřebuje pravidelný příjem i výdej ale také dostatek regenerace. Dejte mu vhodné palivo a čas a budete se cítit mnohem lépe!

Poradenství ve výživě

Chcete vědět, co vaše tělo potřebuje, aby dobře fungovalo? Pro svůj metabolismus chce především specifický mix základních živin, vitamínů a minerálů. Podíváme se tedy společně na to, jak vypadá vaše stravování i životní styl a nastavíme potřebné změny.

Lifestyle poradce vám pomůže se ve výživě zorientovat a stravovat se lépe a s ohledem na zvolený cíl.  

Potravinové intolerance

Ačkoliv můžete jíst na první pohled zdravě, mohou vám některé potraviny škodit. Nejedná se o alergii, ale nesnášenlivost dané potraviny. Vaše tělo může mít také nedostatek některých základních vitamínů a minerálů a hlásit to různými zdravotními problémy.

Lifestyle poradce vám pomůže zjistit možné příčiny zdravotních problémů laboratorními testy.

Detoxikace organismu

Každý den jsme vystaveni řadě toxinů z jídla, prostředí, vody či emočního stresu. Toxiny se nám mohou usadit v těle a komplikovat metabolismus. Zdraví našeho střeva mohou ovlivňovat různé mikroorganismy, které se v zaneseném střevu dále množí a naše tělo intoxikují.

Lifestyle poradce vám pomůže s detoxikací organismu přírodní cestou pomocí vhodných potravin a bylin.

chci změnit svůj životní styl,   

cítit se lépe a zdravě

Ráda vám se změnami ve vašem životě pomůžu.