jídlo jako lék
jídlo jako lék
Hledáte cestu k lepšímu zdraví a cítíte se ztraceni v džungli protichůdných informací o stravování, které najdete online? Jste unaveni z pokusů a omylů s nejrůznějšími "zaručenými" dietami a doporučeními, která vám na cestě k lepšímu já příliš nepomohla? Naprosto tomu rozumím. Jako váš osobní lifestyle poradce jsem zde proto, abych vám ukázala, že strava není jen palivo pro tělo. Strava je základní stavební kámen vašeho zdraví.
Každé sousto, které vložíte do úst, ovlivňuje vaše tělo – může ho posilovat nebo oslabovat. Nevhodné dlouhodobé stravovací návyky mají významný dopad nejen na vaši váhu, ale i na celkové zdraví a pohodu. Problém je v tom, že člověk ani neví, co dělá špatně. Nebo je si toho vědom, ale neví, jak z toho ven. Mnoho lidí řeší jídlem i emoce a pod jejich tíhou do sebe cpou kdeco. Zdravý vztah k jídlu je velmi důležitý.
Ve světě plném dietních trendů a "zázračných" řešení je snadné se ztratit. Víte, co je pro vaše tělo opravdu dobré? Moje služby jsou založeny na jednoduchém principu: opravdové jídlo a individuální přístup. Každý z nás je jedinečný, s osobitými potřebami, cíli, preferencemi a chutěmi. Někdo chce zlepšit své zdraví, shodit pár kilo, nabrat svalovou hmotu, nebo se cítit zase plný energie. Společně najdeme cestu, která bude účinná, udržitelná a bude vás bavit.
Cesta k optimálnímu zdraví je vždy komplexní, pokud to bude potřeba, doporučím vám vhodné testy, díky kterým zjistíme, jak na tom vaše tělo aktuálně je. Vhodnými technikami také podpoříme vaše úsilí, abyste se dostali snáz ke stanoveným cílům a změny pro vás byly příjemnější. Se mnou nejde jen o jídelníček, ale komplexní přístup k výživě, který zohledňuje všechny aspekty života. Vytvoříme individuální plán, díky kterému se budete cítit lépe.
